Trainers-opleiding

Breng mindfulness in je klas met de internationaal erkende .b-training

Wil je leerlingen in het voortgezet onderwijs ondersteunen in het ontwikkelen van focus, veerkracht en welzijn?

De .b-training (spreek uit: dot bie) is een bewezen mindfulnessprogramma speciaal ontwikkeld voor jongeren van 12 tot 18 jaar. Ontstaan in Engeland, in samenwerking met de Universiteit van Oxford, biedt .b een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die leerlingen helpt om beter om te gaan met stress en uitdagingen.

Deze methode wordt wereldwijd erkend als de standaard voor mindfulness in het onderwijs. Met lessen in meer dan 40 landen en beschikbaar in 13 talen, is de .b-training dé keuze voor docenten die een duurzame impact willen maken in het klaslokaal.

Aanmelden / Opleidingsdata

Algemene voorwaarden

Voorwaarden onderwijzen .b

In zijn eenvoudigste vorm is .b een kennismakingsoefening waarmee leerlingen een voorproefje krijgen van mindfulness. Het biedt hen de basis om later in hun leven, als ze dat willen, mindfulness verder te verkennen.

Explicieter heeft .b het doel jongeren te helpen:

hun concentratie en focus te verbeteren, bijvoorbeeld tijdens lessen, examens, op het sportveld of bij creatieve activiteiten;
meer rust en balans te ervaren in hun dagelijks leven;
beter om te gaan met de stress en spanningen van het adolescente leven, zoals druk van school, relaties en slaapproblemen.

Met .b leren leerlingen vaardigheden die hen op school én daarbuiten sterker en veerkrachtiger maken.

De .b lessenreeks

Opleidings-inhoud

In de trainersopleiding komen de volgende onderdelen aan bod:

De opbouw van het .b curriculum.
De pedagogiek/didactiek van elke .b les.
Het begeleiden van mindfulnessoefeningen voor leerlingen.
Technieken van het bevragen van de meditatie-ervaringen van leerlingen.

Je doorloopt alle tien .b-lessen alsof je een leerling bent en ervaart ze met een “beginners mind.” Zo leer je hoe de lessen aansluiten bij jongeren en hoe je deze effectief kunt overbrengen.

Belangrijk: de .b trainersopleiding leert je om .b te onderwijzen aan leerlingen, maar voorziet niet in het trainen van mindfulness aan volwassenen (ook niet om anderen .b te leren onderwijzen).

Materialen voor
in de klas

Na afronding van de opleiding krijg je zes maanden toegang tot “de Hub” van het Mindfulness in Schools Project. Hier vind je alles wat je nodig hebt om .b-lessen te geven, inclusief:

• Meer dan 70 werkbladen, afgestemd op jouw doelgroep.

• Een algemene handleiding: “Hoe geef ik les in .b?”

• Docentenhandleidingen en PowerPoint-presentaties voor elke les.

• Een introductiepresentatie voor collega’s.

• Ondersteunende materialen, zoals voorbeeldbrieven voor ouders en promotiemateriaal.

Deelnemers-voorwaarden

De .b trainersopleiding is toegankelijk voor zowel leraren als anderen die jongeren willen ondersteunen met mindfulness. Het is echter belangrijk dat je de doelgroep die je les wilt geven goed begrijpt en ervaring hebt in het werken met jongeren. Daarnaast verwachten we dat je zelf regelmatig mindfulness beoefent als je de .b-training wilt geven.

Onderzoek toont aan dat mindfulness-training het meest effectief is wanneer deze wordt gegeven door trainers die de kwaliteiten belichamen die door mindfulness worden ontwikkeld, zoals nieuwsgierigheid, vriendelijkheid, acceptatie, vertrouwen, geduld en niet-streven. Daarnaast is het belangrijk dat je de vaardigheid hebt om je aandacht bewust te richten en te verplaatsen.

Als trainer ben je een voorbeeld voor je leerlingen. Dit vraagt om een solide basis in je eigen mindfulness-beoefening en het vermogen om empathisch en met vertrouwen te reageren op hun ervaringen.

Om deel te kunnen nemen aan de .b trainersopleiding verwachten we dat:

Je zelf een 8-weekse mindfulnesstraining
(MBSR/MBCT) hebt gevolgd in groepsverband bij een categorie 1 mindfulness trainer.
Er minimaal 3 maanden tussen de 8-weekse mindfulnesstraining en de .b trainersopleiding zit.
Je een regelmatige mindfulnessbeoefening hebt (tenminste vijf dagen in de week, 20 minuten per dag).
Je klassenmanagementvaardigheden beheerst en ervaring hebt met lesgeven aan de doelgroep van de .b training.
Je aanwezig bent bij alle sessies van de opleiding.